YOGAPATCHWORK
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Migliora la salute e l'energia con lo yoga
Ritrova l’armonia del tuo essere e comincia subito a stare meglio!
Ora puoi farlo anche da casa: è semplice, economico e si adatta alla tua vita.
Negli anni, ho visto coi miei occhi i benefici immensi che lo yoga ha portato a me e ai miei allievi.
Riuscire a integrare la pratica nella propria quotidianità fa una differenza immensa ma ci frega la mancanza di costanza.
Ho conosciuto addirittura molti insegnanti di yoga che mi hanno confidato di non riuscire a praticare tutti i giorni come vorrebbero.
Negli anni ho studiato con passione i meccanismi dell’abitudine per capire come superare questo scoglio e ho aiutato tanti miei allievi a farlo.
Seguendo Yogapatchwork potrai trovare il supporto giusto per costruire il tuo sadhana quotidiano e imparerai a conoscere e governare i meccanismi mentali
alla base dei nostri comportamenti, che ti saranno utili in ogni ambito della tua vita.
Facciamo yoga insieme tutte le mattine. Un appuntamento che mi prendo anch’io con te.
Lo yoga è uno strumento ineguagliabile per partire con il piede giusto.
La mattina è il momento più facile per creare una nuova abitudine.
L’orario in cui ci si sveglia è già una routine ed è più semplice inserirne una nuova all’interno di altre già acquisite.
Dopo aver praticato yoga sentirai di aver già fatto qualcosa di buono per te e di aver aderito alla tua autodisciplina.
Questo ti darà un senso di maggiore stabilità e confidenza per affrontare le sfide della vita con animo sicuro e propositivo.
Benefici della pratica quotidiana
benessere fisico
già dopo la prima lezione il corpo è più libero, rilassato e vitale.
calma
La mente sperimenta uno stato di calma e lucidità
focus
maggiore concentrazione e chiarezza nella realizzazione dei prorpi intenti
Percorsi di Yogapatchwork
LEZIONI DI GRUPPO
Lezioni di gruppo di yoga dinamico per sciogliere tensioni e rinforzare tutto il sistema muscoloscheletrico, tonificare il sistema digestivo e sviluppare coordinazione per raggiungere un livello di salute ottimale
LEZIONI INDIVIDUALI
Lezioni mirate per adattare la pratica a problematiche specifiche e aiutare programmi di cura. Ideali anche per chi desidera costruire una pratica personale.
MEDITAZIONE
Tecniche di meditazione e rilassamento profondo. Seguiremo le tradizioni vipassana, zen e tibetana.
Un regalo per te
Yoga e scienza
Yogapatchwork nasce per integrare yoga con le ultime ricerche nei campi delle scienze umane, della medicina e della psicologia comportamenale in un sistema coerente che ci porti a realizzare il nostro potenziale fisico, mentale e spirituale per rendere la nostra vita e le nostre relazioni più appaganti e ricche di significato.
Lo yoga è una pratica millenaria che ci permette di entrare in contatto col nostro corpo, con le nostre emozioni e con la nostra natura più intima. Grazie allo yoga possiamo raggiungere una salute psicofisica ottimale e imparare a seguire la nostra guida interiore. Da uno stato di benessere e centratura riusciamo ad essere più lucidi e resilienti, a capire meglio cosa vogliamo e a focalizzarci con maggior vigore per realizzare
