In questo libro scopirai cosa succede quando si fa meditazione e come essa possa rimodellare le nostre reazioni, le risposte ormonali, la forma stessa del nostro cervello. Ho raccolto gli avanzamenti più importanti che sono stati fatti in questo campo il secolo scorso e gli sviluppi strabilianti della ricerca contemporanea.

In molti ambiti la meditazione è già applicata come terapia: è una medicina universale, gratuita e alla portata di tutti che puoi portare ovunque.

Mi auguro che la lettura di questo libro possa ispirarti a sperimentarla. Se vuoi cominciare a meditare ma non sai come, scrivimi o vieni ad una delle mie lezioni.