YOGAPATCHWORK

Crea lo spazio del tuo benessere

Migliora la tua salute e la tua energia con lo yoga

 

 Ritrova l’armonia del tuo essere e comincia subito a stare meglio!

Ora puoi farlo anche da casa: è semplice, economico e si adatta alla tua vita.

Negli anni ho visto con i miei occhi i benefici immensi che lo yoga ha portato a me e ai miei allievi.

Riuscire a integrare la pratica nella propria quotidianità ha un grande impatto sulla nostra salute fisica e mentale. Purtroppo non sempre riusciamo ad essere costanti.

Ho conosciuto addirittura molti insegnanti di yoga che mi hanno confidato di non riuscire a praticare tutti i giorni come vorrebbero.

Negli anni, ho studiato con passione il meccanismo che sabota le buone abitudini.  Ho iniziato a capire come superare questo scoglio e ho aiutato tanti miei allievi a farlo.

Con Yogapatchwork imparerai a conoscere alcuni  dei meccanismi che ti saranno utili per costruire, oltre a questa, qualsiasi altra abitudine.  

Yoga in streaming

Facciamo yoga insieme al mattino. Un appuntamento che mi prendo anch’io con te.

Lo yoga  è uno strumento ineguagliabile per partire con il piede giusto.

La mattina è il momento più facile per creare una nuova abitudine poiché la fase della sveglia è già una routine di per sé.

Dopo aver praticato yoga sentirai di aver fatto qualcosa di buono per te e di aver nutrito la tua autodisciplina.

Questo ti darà un senso di maggiore stabilità e confidenza per affrontare le sfide della vita con animo sicuro e propositivo.

Le lezioni sono in diretta il lunedì mercoledì e venerdì.

Benefici della pratica quotidiana

Benessere fisico

Già dopo la prima lezione il corpo è più libero, rilassato e vitale.

Calma

La mente sperimenta uno stato di calma e lucidità.

Focus

Si ottiene maggiore concentrazione e chiarezza nella realizzazione dei propri intenti.

Percorsi di Yogapatchwork

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LEZIONI DI GRUPPO

Yoga dinamico per sciogliere le tensioni e rinforzare tutto il sistema muscoloscheletrico. Tonifichiamo il sistema digestivo e sviluppiamo coordinazione per raggiungere un livello di salute ottimale.

LEZIONI INDIVIDUALI

Lezioni mirate per adattare la pratica a problematiche specifiche e aiutare programmi di cura. Ideali anche per chi desidera costruire una pratica personale.

MEDITAZIONE

Tecniche di meditazione e rilassamento profondo. Seguiremo le tradizioni vipassana, zen e tibetana.

Un regalo per te

Yoga e scienza

In questo libro scoprirai cosa succede quando si pratica yoga e si fa meditazione e come queste discipline influenzino le nostre reazioni, le risposte ormonali e la forma stessa del nostro cervello. Ho raccolto gli avanzamenti più importanti che sono stati fatti in questo campo il secolo scorso e gli sviluppi strabilianti della ricerca contemporanea.

In molti ambiti lo yoga e la meditazione sono già applicate come terapia. 

Esse costituiscono una medicina universale, gratuita e alla portata di tutti che puoi portare ovunque.

Mi auguro che la lettura di questo libro possa ispirarti a sperimentarle. Se vuoi cominciare a meditare o praticare yoga ma non sai come, scrivimi o vieni ad una delle mie lezioni.

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